Un orteil en marteau peut-il causer une fasciite plantaire?

Vos orteils se recroquevillent-ils et frottent-ils contre vos chaussures ? Cette condition, appelée "orteils en marteau", n'est pas seulement une question de cloques. La présence d’orteils courbés perturbe leur capacité à absorber la pression, ce qui peut entraîner une fasciite plantaire.

Les orteils en marteau peuvent modifier votre démarche, exerçant un stress supplémentaire sur la fascière plantaire de votre pied. Cela peut provoquer de petites déchirures dans le tissu, menant à une fasciite plantaire, une condition où la partie inférieure de votre pied fait mal, surtout près du talon.

À quoi ressemble une marche typique avec des orteils en marteau ?

Imaginez quelqu'un marchant par une matinée gelée, essayant d'éviter que ses orteils ne gèlent. Il marche avec les orteils légèrement relevés et utilise plus les côtés extérieurs de ses pieds pour garder les orteils éloignés du sol froid.

Vérifiez si vous marchez sur le bord extérieur de votre pied pour éviter la pression sur vos orteils ou si votre démarche semble rigide parce que vous essayez de ne pas plier vos orteils. Vous pourriez également faire des pas plus courts, rendant votre marche saccadée.

Ces changements peuvent entraîner une fasciite plantaire, où la partie inférieure de votre pied fait mal, surtout près du talon. Cet déséquilibre peut fatiguer la fascière plantaire, ce qui peut entraîner une fasciite plantaire.

Quelles sont les meilleures chaussures pour les orteils en marteau ?

Les personnes ayant des orteils en marteau optent souvent pour des chaussures avec une boîte à orteils plus large pour accommoder la déformation. Cependant, si ces chaussures manquent de soutien adéquat, elles peuvent contribuer au développement de la fasciite plantaire. Voici ce qu'il faut rechercher :

Boîte à orteils spacieuse : Optez pour des chaussures avec beaucoup d’espace à l’avant pour permettre à vos orteils de se déployer sans se sentir écrasés.

Dessus souple : Choisissez des chaussures fabriquées avec des matériaux doux qui seront doux pour vos orteils et ne les irriteront pas.

Soutien de la voûte plantaire : Un bon soutien sous la voûte plantaire peut aider à garder vos pieds confortables et à soulager la pression sur la fascière plantaire.

Semelles rembourrées : Un peu de coussin dans la semelle peut adoucir l’impact lorsque vous marchez et rendre vos pieds plus heureux.

Ajustement réglable : Les chaussures avec des sangles ou des lacets que vous pouvez desserrer ou resserrer sont idéales pour un ajustement parfait.

Talons bas : Évitez les talons hauts. Les chaussures avec un talon bas ou des semelles plates sont meilleures pour maintenir un bon alignement.

Compatibles avec orthèses : Si vous utilisez des orthèses, recherchez des chaussures avec des semelles amovibles pour pouvoir insérer les vôtres pour un soutien personnalisé.

Chaussures de Course FlowCore de FitVille : Les FitVille FlowCore V3 Homme Chaussures de Course sont un excellent choix pour ceux qui ont des orteils en marteau. Voici pourquoi :

Largeur supplémentaire jusqu’à 2E/4E : La boîte à orteils spacieuse permet à vos orteils de respirer et de se mouvoir sans se sentir à l’étroit, évitant une pression supplémentaire sur les zones sensibles.

Amorti et retour d’énergie : La semelle CloudBounce+™ EVA absorbe les chocs et offre un coup de pouce à chaque pas, réduisant l’impact sur vos pieds pour vous aider à rester actif sans inconfort.

Excellente adhérence : La semelle extérieure avec des plaques en caoutchouc offre une adhérence exceptionnelle, vous permettant de rester stable, que vous couriez ou marchiez.

Semelle intérieure stable et à fort rebond : La coupe en U soutient le talon, répartissant le stress de manière uniforme sur votre pied, aidant à maintenir un bon alignement et à réduire la pression.

Respirabilité et soutien : Le dessus en tricot respirant, associé à une protection en PU pour les orteils et le talon, offre un ajustement confortable et réduit le risque d’irritation.

Design élégant : Disponibles en noir et blanc ou en bleu azur et blanc, ces chaussures offrent un soutien exceptionnel tout en ayant un look moderne, ajoutant une touche de style à votre garde-robe.

Les chaussures de Course FlowCore de FitVille ne sont pas seulement élégantes, mais elles sont également conçues pour répondre aux besoins des personnes avec des orteils en marteau. La combinaison d’une boîte à orteils spacieuse, de coussin, de soutien et d’adhérence les rend idéales pour ceux qui recherchent des chaussures confortables et protectrices.

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References

American Orthopaedic Foot & Ankle Society. (n.d.). How to Select the Right Athletic Shoes. https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/pages/selecting-athletic-shoes.aspx

American Podiatric Medical Association. (n.d.). Hammertoes. https://www.apma.org/hammertoes

Cleveland Clinic. (2021, March 11). Plantar Fasciitis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14709-plantar-fasciitis

Mayo Clinic. (2020, October 14). Hammertoe and mallet toe. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hammertoe-and-mallet-toe/symptoms-causes/syc-20350839

Spenco Medical Corporation. (n.d.). The Effects of Hammertoes on Your Body. https://www.spenco.com/article-what-are-hammertoes.html