¿Puede un dedo en martillo causar fascitis plantar?

¿Los dedos de tus pies se curvan y rozan contra tus zapatos? Esta afección, llamada "dedos en martillo", no se trata solo de ampollas. La presencia de dedos curvados altera su capacidad para absorber la presión, lo que puede provocar fascitis plantar.

Los dedos en martillo pueden cambiar su forma de andar, ejerciendo una presión adicional sobre la fascia plantar del pie. Esto puede provocar pequeños desgarros en el tejido y provocar fascitis plantar, una afección en la que duele la parte inferior del pie, especialmente cerca del talón.

¿Cómo es una típica caminata con dedo en martillo?

Imagínese a alguien caminando en una mañana helada, tratando de evitar que se le congelen los dedos de los pies. Camina con los dedos de los pies ligeramente elevados y usa más los lados exteriores de los pies para mantenerlos alejados del suelo frío.

Compruebe si camina sobre el borde exterior del pie para evitar presión en los dedos o si su marcha parece rígida porque intenta no doblar los dedos. También puede dar pasos más cortos, lo que hará que su caminata sea entrecortada.

Estos cambios pueden provocar fascitis plantar, donde duele la parte inferior del pie, especialmente cerca del talón. Este desequilibrio puede fatigar la fascia plantar, lo que puede provocar fascitis plantar.

¿Cuáles son los mejores zapatos para dedos en martillo?

Las personas con dedos en martillo a menudo optan por zapatos con una puntera más ancha para adaptarse a la deformidad. Sin embargo, si estos zapatos carecen del soporte adecuado, pueden contribuir al desarrollo de la fascitis plantar. Esto es lo que debe buscar:

Puntera espaciosa: opte por zapatos con mucho espacio en la parte delantera para permitir que los dedos de los pies se extiendan sin sentirse aplastados.

Parte superior suave: elija zapatos hechos con materiales suaves que sean suaves para los dedos de los pies y no los irriten.

Soporte para el arco: un buen soporte debajo del arco del pie puede ayudar a mantener los pies cómodos y aliviar la presión sobre la fascia plantar.

Suelas acolchadas: Un pequeño cojín en la suela puede suavizar el impacto al caminar y hacer que tus pies estén más felices.

Ajuste ajustable: Los zapatos con correas o cordones que puedes aflojar o apretar son ideales para un ajuste perfecto.

Tacones bajos: Evite los tacones altos. Los zapatos con tacón bajo o suela plana son los mejores para mantener una alineación adecuada.

Compatible con aparatos ortopédicos: si usa aparatos ortopédicos, busque zapatos con plantillas extraíbles para que pueda insertar las suyas propias y obtener un apoyo personalizado.

Zapatillas para correr FitVille FlowCore: las zapatillas para correr FitVille FlowCore son una excelente opción para quienes tienen dedos en martillo. He aquí por qué:

Ancho adicional hasta 2E/4E: la puntera espaciosa permite que los dedos respiren y se muevan sin sentirse apretados, lo que evita una presión adicional en las áreas sensibles.

Amortiguación y retorno de energía: la suela de EVA CloudBounce+™ absorbe los impactos y brinda impulso en cada paso, lo que reduce el impacto en los pies para ayudarlo a mantenerse activo sin molestias.

Excelente agarre: la suela con placas de goma proporciona un agarre excepcional, manteniéndote estable ya sea que corras o camines.

Plantilla estable y de alto rebote: el corte en forma de U sostiene el talón, distribuyendo la tensión de manera uniforme en el pie, ayudando a mantener la alineación adecuada y reducir la presión.

Transpirabilidad y soporte: la parte superior de punto transpirable, combinada con protección de PU para la puntera y el talón, proporciona un ajuste cómodo y reduce el riesgo de irritación.

Diseño elegante: disponibles en blanco y negro o azul celeste y blanco, estos zapatos ofrecen un soporte excepcional y al mismo tiempo tienen un aspecto moderno, añadiendo un toque de estilo a su guardarropa.

Las zapatillas para correr FlowCore de FitVille no solo son elegantes, sino que también están diseñadas para satisfacer las necesidades de las personas con dedos en martillo. La combinación de una puntera espaciosa, amortiguación, soporte y agarre los hace ideales para quienes buscan zapatos cómodos y protectores.

¿Listo para darle a tus pies la comodidad que se merecen? Haga clic en el enlace a continuación para experimentar el máximo soporte y estilo con las zapatillas para correr FlowCore de FitVille. Dígale adiós a los dedos de los pies aplastados y hola a correr lleno de energía y sin dolor.

Referencias

Sociedad Estadounidense de Ortopedia de Pie y Tobillo. (Dakota del Norte). Cómo seleccionar el calzado deportivo adecuado. https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/pages/selecting-athletic-shoes.aspx

Asociación Médica Estadounidense de Podología. (Dakota del Norte). Dedos en martillo. https://www.apma.org/hammertoes

Clínica Cleveland. (2021, 11 de marzo). Fascitis plantar. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14709-plantar-fasciitis

Clínica Mayo. (2020, 14 de octubre). Dedo en martillo y dedo en maza. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hammertoe-and-mallet-toe/symptoms-causes/syc-20350839

Corporación Médica Spenco. (Dakota del Norte). Los efectos de los dedos en martillo en su cuerpo. https://www.spenco.com/article-what-are-hammertoes.html