FAQs podiatriques de base : Quels sont les inconvénients des pieds plats ?

Les pieds plats (pes planus) surviennent lorsque la voûte plantaire s’affaisse, entraînant un contact quasi complet du pied avec le sol. Si certains vivent avec sans inconfort, d’autres peuvent souffrir de douleurs et de complications podiatriques. Cet article répond aux questions fréquentes : causes, inconvénients, options de traitement et prévention.

Qu’est-ce qu’avoir les pieds plats ?

Avoir les pieds plats signifie que la voûte plantaire est très basse ou absente. Cette condition peut être :

Congénitale (présente dès la naissance)
Acquise (traumatisme, vieillissement, surpoids)
Associée à d’autres facteurs : déséquilibres musculaires, arthrite, maladies neurologiques.

Elle peut entraîner une surpronation (roulement excessif du pied vers l’intérieur lors de la marche), modifiant la posture et la biomécanique globale.

Quels sont les inconvénients des pieds plats ?

Bien que bénins pour certains, les pieds plats peuvent causer :

Douleurs au pied : voûte plantaire, talons ou avant-pied.
Surpronation excessive : affectant la marche et augmentant le risque de blessure.
Douleurs articulaires : genoux, hanches, bas du dos, dues à un mauvais alignement.
Risque accru d’affections : fasciite plantaire, hallux valgus, tendinite d’Achille.

Les pieds plats sont-ils un handicap ?

Ils ne sont pas systématiquement considérés comme un handicap. Toutefois, dans les cas sévères (douleurs chroniques, gêne fonctionnelle), ils peuvent être reconnus comme tels dans certains contextes administratifs.

Peut-on corriger ou traiter les pieds plats ?

Il n’existe pas toujours de « correction » complète, mais des solutions efficaces permettent de soulager la douleur et d’améliorer la fonction :

Semelles orthopédiques sur mesure : soutiennent la voûte plantaire, réduisent la surpronation et répartissent la pression uniformément.
Chaussures adaptées : avec bon soutien de la voûte et amorti.
Exercices de renforcement : ciblant les muscles intrinsèques du pied et de la cheville.
Kinésithérapie / rééducation fonctionnelle : pour améliorer la posture et la mobilité.

Est-il trop tard pour traiter les pieds plats à l’âge adulte ?

Non. Les adultes peuvent améliorer le confort et prévenir les complications avec un traitement approprié, même si la correction complète est rare. Une prise en charge précoce chez l’enfant reste cependant plus efficace.

La marche peut-elle corriger les pieds plats ?

Marcher seul ne corrige pas la condition, mais marcher avec des chaussures à bon soutien, associé à des orthèses et exercices, aide à limiter la douleur et la progression des symptômes.

Questions fréquentes

Quelles sont les causes principales ?
Génétique, affaiblissement de la voûte avec l’âge, traumatismes, surpronation prolongée, arthrite.

À quoi ressemblent des pieds plats ?
Peu ou pas d’arche visible en station debout ; la quasi-totalité de la plante du pied touche le sol.

Sont-ils dangereux ?
Non, mais sans prise en charge, ils peuvent entraîner douleurs, désalignement et troubles secondaires.

Supports d’arche : utiles ?
Oui, les semelles orthopédiques sont essentielles pour répartir le poids uniformément et réduire la douleur.

Quels problèmes associés ?
Fasciite plantaire, hallux valgus, tendinite d’Achille, entorses du tibia.

Conclusion

Les pieds plats sont fréquents et souvent gérables. La clé : chaussures adaptées, semelles orthopédiques et exercices ciblés. Si vous ressentez douleurs ou inconfort, consultez un podiatre pour un diagnostic et un plan personnalisé.